يعد النوم على الشق الأيمن من السنن النبوية التي أثبت العلم الحديث فوائدها العظيمة للجسم والعقل، إذ يجمع هذا الوضع بين الراحة البدنية والتنفس الطبيعي السليم، مما يجعل الإنسان ينام بطمأنينة وراحة تامة. لنأخذ دقيقة واحدة فقط لنتعرف معًا على الإعجاز العلمي في النوم على الشق الأيمن وما يكشفه الطب الحديث عن فوائده المذهلة.
أنواع وضعيات النوم وأثرها على الجسم
1. النوم على البطن
يعتبر الأطباء هذا الوضع من أسوأ أوضاع النوم، لأنه يسبب ضغطًا على الصدر والرئتين نتيجة ارتكاز ثقل الجسم على القفص الصدري، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس واضطراب في الدورة الدموية أثناء النوم. لذلك فإن النوم على البطن غير صحي إطلاقًا.
2. النوم على الظهر
يُطلق عليه قديمًا “نومة الملوك”، إلا أن الدراسات تشير إلى أنه قد يسبب الشخير واضطرابات في التنفس لدى البعض، كما أنه قد يضغط على العمود الفقري في حالات معينة.
3. النوم على الشق الأيسر
عند النوم على الجهة اليسرى، يتأثر عمل المعدة والكبد والقلب، لأن الكبد وهو أكبر أعضاء الجسم يضغط على المعدة، مما يعيق عملية الهضم. فبدل أن تستغرق عمليّة الهضم من 2 إلى 4 ساعات، قد تمتد إلى 5 أو 8 ساعات، لذلك لا يُنصح بالنوم على الشق الأيسر بعد الأكل مباشرة.
4. النوم على الشق الأيمن
هذا هو الوضع الأمثل للنوم من الناحية الصحية والعلمية، فالرئة اليسرى الأصغر والأخف تكون للأعلى، بينما يستقر الكبد على الجهة اليمنى بشكل طبيعي مما يساعد المعدة على الهضم السريع والمريح. كما أن هذا الوضع يخفف الضغط على القلب ويحسّن من تدفق الدم في الجسم.
السنة النبوية والإعجاز العلمي
لقد سبق الرسول محمد ﷺ العلم الحديث في التوصية بالنوم على الجهة اليمنى، حيث قال في الحديث الشريف:
“إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك…”
[متفق عليه]
هذا التوجيه النبوي لم يكن فقط من أجل العبادة، بل تبيّن اليوم أنه إعجاز علمي عظيم، إذ يحافظ على صحة الجهاز التنفسي والهضمي، ويُشعر الإنسان بالسكينة أثناء النوم.
ماذا قال العلماء قديمًا عن أوضاع النوم؟
▪️ النوم على الظهر: نومة الملوك.
▪️ النوم على البطن: نومة الشياطين.
▪️ النوم على الشق الأيسر: نومة الأغنياء لكثرة طعامهم.
▪️ النوم على الشق الأيمن: نومة الأتقياء والعلماء، وهي نومة رسول الله ﷺ.
النوم على الشق الأيمن ليس مجرد عادة، بل هو تطبيق عملي لسنة نبوية أثبتت فعاليتها علميًا. فهو يحسن عملية الهضم، ويقلل الضغط على القلب، ويساعد على تنفس أفضل ونوم أكثر راحة. لذا، فلنجعل هذه السنة المباركة أسلوب حياة يومي لصحة أفضل وراحة أعمق.
