يُعد الشعر الخشن من أكثر أنواع الشعر التي تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على نعومته ولمعانه. ولتحقيق أفضل النتائج، إليك مجموعة من النصائح اليومية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وجماله:
1- اختيار الشامبو المناسب: استخدم شامبو خالٍ من السلفات والبارابين لتقليل الجفاف والمحافظة على الترطيب الطبيعي للشعر.
2- تجنب الحرارة الزائدة: قلل من استخدام المجفف والمكواة، وإن اضطررت لذلك استخدم واقيًا حراريًا قبل التصفيف لحماية الشعيرات من التلف.
3- قص الأطراف بانتظام: يُنصح بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع لمنع تقصف الشعر والمحافظة على مظهر صحي ومتجدد.
4- الترطيب من الداخل: احرص على شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا لدعم ترطيب الشعر من الداخل وتعزيز مرونته.
التغذية السليمة: سرّ قوة ولمعان الشعر
تلعب التغذية دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الشعر من الجذور حتى الأطراف، ومن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر:
◽ البروتينات: تساهم في إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي المكوّن للشعر، مما يمنحه القوة والمتانة.
◽ أوميغا 3: تساعد في ترطيب فروة الرأس وتقليل الالتهابات التي تؤدي إلى الجفاف والتساقط.
الفيتامينات والمعادن الأساسية:
▪️ فيتامين A: يحفّز إنتاج الزهم الذي يرطّب فروة الرأس طبيعيًا.
▪️ فيتامين E: يعزز الدورة الدموية ويساهم في تغذية بصيلات الشعر.
▪️ البيوتين والزنك: يحدان من تساقط الشعر ويساعدان على تحفيز نموه بشكل صحي وكثيف.
الاهتمام اليومي بالشعر الخشن لا يقتصر على استخدام المنتجات، بل هو مزيج من العناية الخارجية والتغذية الداخلية لتحقيق شعر قوي، صحي ولامع.
